{"id":6725,"date":"2020-11-30T14:58:13","date_gmt":"2020-11-30T13:58:13","guid":{"rendered":"http:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/?p=6725"},"modified":"2020-11-30T15:03:07","modified_gmt":"2020-11-30T14:03:07","slug":"%d1%8f%d0%ba-%d1%81%d1%8f-%d0%b2%d0%b7%d0%bci%d1%86%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b8-jak-sie-wzmocnic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/?p=6725","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0441\u044f \u0432\u0437\u043ci\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438? \/ Jak si\u0119 wzmocni\u0107?"},"content":{"rendered":"<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b \u0447\u0443\u0454\u043c\u0435 \u043e \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432i\u0440\u0443\u0441i\u0432 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0430\u0442. \u042f\u043a \u0431\u044b-\u0441 \u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b, \u043d\u0438\u044f\u043a \u043d\u0435 i\u0434\u0435 \u043e \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438, \u0448\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0432i\u0439 \u043e\u0440\u0491\u0430\u043di\u0437\u043c \u0431\u044b\u043b \u0431\u0430\u0440\u0436\u0435 \u043e\u0434\u043f\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439. \u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f, \u043c\u0435\u0434 &#8211; \u0442\u043e \u043b\u0435\u043c \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043di\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043ai\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0437\u043ci\u0446\u043di\u043d\u044f, \u043e \u043a\u043e\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u043c\u0435, \u0430 \u0441i\u0433\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c\u0430 \u043b\u0435\u043c \u0432\u0442\u043e\u0432\u0434\u044b, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0440\u044b. \u0427\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043e <strong>\u043f\u0440\u043e\u0444i\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446i \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044f<\/strong>! \u041f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0491\u0440\u0430\u043c, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u0440i\u043c <strong>\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u044f \u0426\u044c\u043e\u043b\u043a\u0430<\/strong> \u043e\u043f\u043e\u0432i\u0441\u0442 \u043e \u0442i\u043c, \u044f\u043a \u0441\u044f \u0432\u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438. \u041d\u0430\u0448\u0430 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 6 \u0446i\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434. \u0417\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u0435\u0434\u0436\u0435 i\u043d\u0448\u044b\u043c\u0430 \u0434\u043e \u0446\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437i\u043b\u044c, \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u0438\u0442 \u0441\u044f \u0437 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e \u043b\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u044f \u0432\u0430\u043c  \u0437\u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043c\u0456\u0454\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0491\u0440\u0430\u043c \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0432 <strong>\u0432\u0456\u0442\u043e\u0440\u043e\u043a 1 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f \u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0456 20:00<\/strong>. \u041f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f\u043c\u0435 \u0432 <strong>\u0441\u0443\u0431\u043e\u0442\u0443 i \u043d\u0435\u0434i\u043b\u044e (5-6.12) \u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043di 14:00<\/strong>.<\/p>\n<p>&#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; <\/p>\n<p>Ostatnimi czasy z ka\u017cdej strony s\u0142yszy si\u0119 o chorobach, a temat wirus\u00f3w nas nie opuszcza. Jak by\u015b si\u0119 nie stara\u0142, nie spos\u00f3b o nich zapomnie\u0107. Mo\u017cesz jednak sprawi\u0107, by tw\u00f3j organizm sta\u0142 si\u0119 bardziej odporny. Czosnek, cebula, mi\u00f3d &#8211; to zaledwie kilka domowych \u015brodk\u00f3w na wzmocnienie, o kt\u00f3rych cz\u0119sto zapominamy, a si\u0119gamy po nie dopiero wtedy, gdy jeste\u015bmy chorzy. Czas, by pomy\u015ble\u0107 o <strong>profilaktyce zdrowia<\/strong>! Zapraszamy na program, w kt\u00f3rym <strong>Natalia Cio\u0142ka<\/strong> opowie o tym, jak si\u0119 wzmocni\u0107. Nasza redaktorka przedstawi 6 cennych rad. Zabierze was mi\u0119dzy innymi do kr\u00f3lestwa zi\u00f3\u0142, zanurzy si\u0119 z wami w lodowatej wodzie, a na koniec pomo\u017ce si\u0119 Wam zrelaksowa\u0107!<\/p>\n<p>Premiera programu emitowana b\u0119dzie we <strong>wtorek 1 grudnia o godzinie 20:00<\/strong>. Powt\u00f3rki w <strong>sobot\u0119 i niedziel\u0119 (5-6.12) o godzinie 14:00<\/strong>. <\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/natasza-mors-2-1024x654.jpg\" alt=\"\" width=\"660\" height=\"422\" class=\"aligncenter size-large wp-image-6730\" srcset=\"https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/natasza-mors-2-1024x654.jpg 1024w, https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/natasza-mors-2-300x192.jpg 300w, https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/natasza-mors-2-200x128.jpg 200w, https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/natasza-mors-2-768x491.jpg 768w, https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/natasza-mors-2-1536x982.jpg 1536w, https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/natasza-mors-2.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><br \/>\n<em>\u0437\u043d\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u0445\u0456\u0432\u0443 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u0456 \u0426\u044c\u043e\u043b\u043a\u044b \/ zdj\u0119cie z prywatnego archiwum Natalii Cio\u0142ki<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b \u0447\u0443\u0454\u043c\u0435 \u043e \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432i\u0440\u0443\u0441i\u0432 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0430\u0442. \u042f\u043a \u0431\u044b-\u0441 \u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b, \u043d\u0438\u044f\u043a \u043d\u0435 i\u0434\u0435 \u043e \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438, \u0448\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0432i\u0439 \u043e\u0440\u0491\u0430\u043di\u0437\u043c \u0431\u044b\u043b \u0431\u0430\u0440\u0436\u0435 \u043e\u0434\u043f\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439. \u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f, \u043c\u0435\u0434 &#8211; \u0442\u043e \u043b\u0435\u043c \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043di\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043ai\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0437\u043ci\u0446\u043di\u043d\u044f, \u043e \u043a\u043e\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u043c\u0435, \u0430 \u0441i\u0433\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c\u0430 \u043b\u0435\u043c \u0432\u0442\u043e\u0432\u0434\u044b, \u043a\u043e\u043b\u0438 &hellip; <a href=\"https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/?p=6725\" class=\"more-link\">Czytaj dalej <span class=\"screen-reader-text\">\u042f\u043a \u0441\u044f \u0432\u0437\u043ci\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438? \/ Jak si\u0119 wzmocni\u0107?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6725"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6725"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6732,"href":"https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6725\/revisions\/6732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.radio-lemko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}